【歯周ポケットに効果的なバス法】　下図のように毛先を歯茎の方向に対して45度の角度で当てて，小刻みに振動あるいは小さく回転させるのです。

決して擦るのではありません。この方法をバス法と言います。歯と歯の間，歯と歯茎の隙間にブラシが入って当たる感覚がわかりますか？この感覚をつかむことがポイントです！ そして，１本の歯ごとに丁寧に10〜20回振動させます。その際にナイロン製の歯ブラシの弾性を最大限に生かすことです。 毛先が曲がってしまった歯ブラシでは，この磨き方は不可能です。一度に２〜３歯に歯ブラシが当たると思いますが，中央の歯だけが適切にブラッシングされているので28歯（親不知なし）で，１歯毎に表と裏で合計56歯面行うことになります。全てにやるのは十分な時間が必要です。普通は20分強はかかります。これが辛いと考えるのは生活習慣として馴染んでないだけなので，その生活が当たり前になればなんら問題はありません。また、 熟練するまでは鏡を見ながら行うことが大切です。ぜひながらブラシをとりいれましょう。※これができましたら後日さらに効果的な歯ブラシの毛先のあて方(歯頸部清掃法)を練習します。