ほとんどの方は洗面所で立った状態で歯磨きをする習慣があると思います。そして，それはホンの数分にしか過ぎないはずです。 歯を磨く場所は何処で磨いても自由ですが，座って行ってください。十分に時間をかけてブラッシングしても疲れないと思います。冬は寒く，夏は暑い洗面所で立って 磨く習慣は止めましょう。1日に１回は10分以上自分の歯を磨く時間をつくり習慣にしましょう。
どうですか？とても面倒だと感じられましたか？。もしそうであるなら（ほとんどの方はそうだと思いますが・・・）それは，単に今まで生活習慣としてそういう磨き方をしていなかったということに過ぎません。生活習慣として， これ無しでは１日が終わらない，気持ち悪い状態になります。歯磨き粉を使わなくともお口がすごくさっぱりした状態になります。きちんと習って習得して下さい。それはきっとあなたの歯とあなたに快適な人生をプレゼントしてくれると思います。